Mitä Senso Coaching on ja miten sitä hyödynnetään johdon valmennuksissani? Miksi hermostotieto on tärkeää myös työelämässä? Miten johtaja hyötyy Senso Profiili -hermostotestistä ja käytännönläheisestä Senso Coachingista? Entä miten monin tavoin MBTI-persoonallisuustestit ja Senso-hermostotestit tukevat toisiaan konkreettisesti?
Yksilöllisen hermoston hyvinvoinnin huomioonottava Senso Coaching perustuu toiminnalliseen neurotieteeseen, joka tarjoaa konkreettisia työkaluja vahvuuspohjaiseen itsensäjohtamiseen, parempaan psyykkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn, stressin säätelyyn, palautumiseen ja minäkuvaan.
- Miksi paraskaan persoonallisuuden itsearviointi ei anna riittävää kokonaiskuvaa?
- Miten persoonallisuustestit ja hermostotestit täydentävät toisiaan?
- Miten tunnistat omat luontaiset vs opitut vahvuutesi ja kehität niitä työssä ja arjessa?
Miksi myös kehon eikä pelkästään mielen, eli koko kehomielen vahvuudet kannattaa oivaltaa työelämässä?
Senso Coaching tuo esiin hermoston vahvuudet ja sytykkeet, jotka eivät aina näy pelkissä persoonallisuustesteissä. Kun kartoitat omia vahvuuksia tai kehityskohteita, huomaat pian, ettei yksikään testi tai malli kerro koko totuutta.
Työelämän MBTI-persoonallisuustesti (Myers-Briggs Type Indicator) antaa hyvän starttipisteen auttamalla ymmärtämään, miten suhtaudut maailmaan ja miten otat tietoa vastaan sekä teet päätöksiä. Saat selkeän nelikirjaimisen profiilin (esim. ENFJ, ISTP) sekä sen alapiirteet (mittaristossa on 5 alapiirteen skaalaa per tyyppikirjain; ks. selitettynä tässä), joka avaa silmiäsi omille luontaisille toimintatyyleillesi.
Silti moni kokee, että syvällisimmänkin persoonallisuustestin (mm. MBTI II sisältää 144 kysymystä ja analysoi tuloksia jopa kymmenien sivujen mittaisilla raporteilla) jälkeen jää vielä jotain hämärän peittoon. Se johtuu siitä, että MBTI perustuu itsearviointiin eli se kertoo, miten koet itsesi tai toimintasi tietyssä tilanteessa.
Työelämässä (kuten yksityiselämässäkin) monenlaiset tilanteet kuitenkin muuttuvat ja myös stressi vaikuttaa siihen, miten vastaat erilaisissa tapauksissa tai erityyppisten ihmisten kanssa vuorovaikutuksessa.
Et ehkä aina huomaa, milloin käyttäytyminen kumpuaa luontaisista vahvuuksista ja milloin kyse onkin opitusta vahvuudesta tai kenties stressiin sopeutuneesta toimintamallistasi, jolloin et olekaan täysin omilla vahvuuksillasi ns. vapaalla hermostolla. Senso Coaching yhdistää käytännönläheisesti kehomielen viestit ja luontaiset taipumukset, jotta voit johtaa itseäsi ja muita yksilöitä viisaammin.
Senso Profiili -hermostotesti tuo kehon mukaan kuvaan
Toiminnalliseen neurotieteeseen pohjautuvat Senso-hermostotestit mittaavat kehosi luontaista asentotonusta ja ns. vapaan hermoston liikemalleja, paljastaen hermostosi ensisijaiset vahvuudet ilman, että sinun tarvitsee kertoa niistä mitään. Hermostosi puhuu puolestasi, kun fyysisillä pienillä ja helpoilla liikkeillä kartoitetaan synnynnäisiä vahvuuksiasi.
Senso Profiili -hermostotesti oivalluttaa, miten olet hermostollisesti vahvin toimimaan luontevasti ilman että se vie kohtuuttomasti energiaa tai että toiminta kuormittaisi sinua. Se auttaa myös tunnistamaan potentiaaliset stressitekijät, joita hermostosi haluaisi välttää. Jos toimit jatkuvasti ns. suoritushermostolla, hermostosi rasittuu jatkuvassa tsemppimoodissa.
Kuormittavia tekijöitä tulee työtehtävien ja työyhteisön lisäksi omista toimintatyyleistäsi sekä mm. yksityiselämän haasteista. Elämä on kokonaisuus, ja hermostossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Oppimalla ymmärtämään yksilöllisen hermostosi luontaisia taipumuksia, sytykkeitä, vahvuuksia ja stressitekijöitä, pystyt ohjaamaan työskentelyäsi, muuta aktiivista toimintaasi ja myös palautumistasi optimaalisesti.
MBTI-itsearviointi ja Senso Profiili- hermostotesti on tehokkain kombo johtajalle
Miksi Senso Profiili -hermostokartoitus ja MBTI-itsearviointi kannattaa yhdistää?
- MBTI tuo tietoisen mielen näkökulmia: millä tavalla olet tiedostanut energisoituvasi, toimivasi, ajattelevasi, tuntevasi, tekeväsi päätöksiä tai vaikkapa aikatauluttavasi ja organisoivasi tekemiäsi töissä, kotona, harrastuksissa, lomalla,...
- Senso Profiili -hermostotesti puhuu kehon kieltä ja kertoo synnynnäisistä hermostollisista sytykkeistäsi ja vahvuusalueistasi, jotka eivät aina näy tietoisissa itsearviointivastauksissasi.
- Senso Profiilin tiettyjen piirteiden on havaittu linkittyvän MBTI-itsearviointiin. Yhdessä ne auttavat sinua huomaamaan hermostosi viestit siitä, miten käyttäytymisesi vaihtelee tilanteiden mukaan ja milloin toimit todellisilla vahvuuksillasi tai milloin vähintäänkin lievässä stressimoodissa - sekä miten ohjaat itseäsi pois stressistä takaisin parhaiden vahvuuksiesi hyödyntämiseen.
Senso Coaching auttaa sinua oivaltamaan, missä ovat omat vahvuutesi ja miten voit parhaiten hyödyntää niitä arjessa ja työelämässä.
Kokonaisuuden ymmärtäminen auttaa sinua sekä parantamaan suorituskykyäsi että vahvistamaan hyvinvointiasi. Saat oivalluksia myös siitä, miten otat kehosi hermostolliset vahvuudet hyötykäyttöön mm. fyysisessä treenaamisessa tai juuri sinulle optimaalisesti ergonomisessa työasennossa.
MBTI + Senso Profiili -coachingissa opit rakentamaan sinun hermostollesi paremmin sopivia työ- ja arkirutiineja, jotka eivät kuluta sinua loppuun, vaan vahvistavat sitä, mikä on sinulle luontaista ja kannattelevaa. Sinun hermostosi on uniikki, joten sinun toimintatyylin ei pidä eikä kannata olla sama kuin töissä kollegallasi tai kotona kumppanillasi, eikös vaan?
MBTI + Senso Profiili -coachingin myötä voit paremmin, palaudut nopeammin ja huomaat, miten omat vahvuutesi loistavat myös työtiimissä tai parisuhteessa, koska et enää väkisin yritä mahtua muottiin, joka ei sovi hermostollesi eli kehomielellesi – Sinulle.
Monenlaisilla hermostoilla voidaan menestyä samassakin työroolissa – kunhan osaat johtaa itseäsi optimaalisesti vapaalla hermostolla!
Hermostossahan keho ja mieli ovat jatkuvassa synkronissa keskenään tälläkin sadasosasekunnilla, ja siksi Senso+MBTI -kombo on niin hyödyllinen myös arjen antoisuuden lisäämiseksi.
Yksi nopea käytännön Senso Coaching -esimerkki työelämän ja johtamisen kontekstista:
Esihenkilö Tiina saa MBTI-profiilikseen ENTJ, melko suora ja päämäärätietoinen johtaja. Senso Profiili -hermostotestissä havaitaan, että hänen hermostonsa on parhaimmillaan spontaanissa liikkeessä ja luovassa tilassa. Käytännössä tämä tarkoittaa, että vaikka Tiina mielellään suunnittelee ja johtaa, hänen kehonsa kaipaa päivittäistä liikettä ja spontaaniutta, jotta stressi ei jää jumiin.
Vaikka Tiina on tottunut toimimaan erittäin järjestelmällisesti ja suoraviivaisesti, hän saattaakin kuormittua, jos kalenteri on liian täyteen aikataulutettu eikä rennoille väliyllätyksille löydykään tilaa viikkokausiin. Kenties Tiina on oppinut elämään viikonlopusta viikonloppuun, tai kesälomasta kesälomaan, ja ihmetteleekin, miksi on välillä aivan poikki ja on harkinnut jo työpaikankin vaihtoa.
Mutta MBTI + Senso Profiili -kartoituksessa saamiensa oivallusten avulla Tiina oppii rakentamaan työpäiviensä rakennetta, työskentelytyyliään ja myös ergonomisinta työasentoaan hieman toisin. Sen ansiosta hän voi itse paremmin ja lisäksi pystyy johtamaan tiimiään entistäkin viisaammin, koska hän tietää, milloin hänen omat vahvuutensa toimivat parhaiten ja milloin hänen toimintansa alkaa viestiä jo stressimoodin salakavalasta lähestymisestä.
Senso Coaching ei hyödytä pelkästään työelämän tilanteissa ja työssäjaksamisessa, vaan myös vapaa-ajalla.
Kenties olet käynyt samat juoksukoulut ja personal trainer -treenit kuin kollegasi, mutta tuskinpa niissä vielä osattiin ottaa huomioon yksilöllisen hermoston vahvuuksia?
Sensovalmennus on monille huippuvalmentajillekin vielä uutta – sekä bisneksessä että sporttipuolella. Minä fokusoin Senso Coachingissa hermoston eli kehomielen psykofyysiseen valmennukseen ja johtajataustani vuoksi käytän sitä mm. executice coachingissa, mutta yleisesti Suomessa sensovalmennusta käytetään vasta lähinnä huippu-urheilussa.
Esimerkiksi Pariisin olympialaisten (2024) kilpailijoiden huippuvalmentajissa oli mukana Senso-hermosto-osaamista. Heidän valmentamat yksilöt ja joukkueet saivat jopa 18 olympiamitalia (+lisäksi tietysti joukkueiden kaikki pelaajat). Kuitenkin Suomessa vasta erittäin harvat valmentaja, personal trainerit tai edes fysioterapeutitkaan ovat opiskelleet Senso Coacheiksi, joka ymmärtäisi yksilöllistä psykofyysistä hermostoa mm. paremman työergonomian ohjaamiseksi. Muutamia fyssareiden AMK-opinnäytetöitä on kyllä onneksi jo tehty Suomessakin näistä Senso-profiilin testeistä ja mm. miten hermostotyyppi tulee ottaa huomioon valmennuksessa sekä parempien tulosten saamiseksi että turhien vammojen välttämiseksi.
Sen lisäksi että työskentelen executive coachina, olen tason 5 Senso Coach. Se tarkoittaa, että olen käynyt kaikki Suomessa saatavilla olevat Senso-koulutukset. Olen myös mm. Reflex Expert (lue spastisista ja primitiivireflekseistä tästä). Noudatan Suomen Toiminnallisen Neurotieteen yhdistyksen (STOINE) eettisiä toimintaperiaatteita, ja olen myös kouluttanut STOINEn jäseniä mm. Senso-, MBTI- ja WorkPlace Big Five -profilointien yhteiskäytöstä. Olen ainakin Suomen ja tiettävästi myös maailman ainoa coach, joka on sertifioitu kaikkien em. valmennuskeinojen käyttöön.
Itse en keskity urheiluvalmennukseen, vaan mm. yritysjohdon valmennuksiin ja henkilöarviointeihin. Toki minäkin osaan kertoa sensovalmennuksen tärkeimmät fyysiset vinkit vaikkapa salitreenin maastavetoon tai hermostollesi sopivampaan juoksuasentoon, mutta mikäli haluat panostaa vain urheiluvalmennukseen, silloin kannattaa valita urheiluvalmentajana ammatikseen toimiva Senso Coach (taso 5, jotta hän ymmärtää kokonaisuuden).
Jos nämä hermostojutut ovat sinulle vielä hieman hepreaa, mielelläni opastan sinua näissä asioissa! Lisäksi voit jo samantien lukea esimerkiksi nämä pari peruskatsaustani hermostoon liittyen:
* Hermoston hyvinvointi, toiminta ja vaikutus mm. suorituskykyyn
* Kehon turhien liikemallien (refleksien) hoito
Senso Coaching: MBTI + Senso Profiili -kartoituksessa havaitut kehomielen vahvuudet ovat avain parempiin suorituksiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Sinä et ole pelkkä testitulos, vaan ainutlaatuinen yhdistelmä ajatuksia, tunteita ja kehollisia hermoston reaktioita.
Senso Coachinginin sisältyvät MBTI-profiili ja Senso Profiili – hermostotesti täydentävät toisiaan. Yhdessä ne auttavat sinua rakentamaan elämää, jossa et toimi enää pelkästään suoritushermostolla vaan vapaalla hermostolla niin, että hyvä energia, parempi luovuus ja aito työnilo kumpuavat luonnostaan.✨💜✨
Haluatko Sinäkin oivaltaa, miten voit johtaa itseäsi ja tiimiäsi entistä viisaammin?
👉 Tule Senso Coachingiin – Pyydä tarjous nopeasti tästä!
